健康オタクになるの巻　

眠ることに神経質で雨の音や深夜のテレビの音、殆ど夜が眠れていませんでした。人間関係のストレス、朝方に眠るので少ししか眠らず学校に行っていたので不眠症です。躰も弱くアトピー性皮膚炎だし学校も遅刻や欠席早退、まっ今考えれば寝不足で毎日朝ごはんも食べずにいるから、体力もないのは当たり前だね。３日に1回は午後から病院に行っていました。

少しずつどうしたら眠れるか、アトピーを治せるか色々試してみました。アトピーの痒さに冷やすことを考え、そのうち躰を冷やす食べ物と暖める物調べます。漢方や睡眠、運動やサプリメントあらゆる物調べました。ストレスや人間関係このままでは、健康ではないので色んな方面から試すのですっかり健康オタクです。

まずお茶を試しに煎じます。結果金額的にも琵琶茶にしました。青汁と豆乳もはじめ、サプリも１６粒も飲んでました。睡眠も眠れなくても焦らず、休みの日に寝だめしようと思うだけでも眠れてくるようにしました。人間関係はなかなか、私が変わっているらしく改善出来ません。がここは厭な事や悔しい事があっても、私は私笑っていようと思っていたので、尚更、人を怒らせているのかもしれません。自分の考えを尊重するので摩擦起こりますよね。上司に説教されても、思っていること言ってしまうし、しかも笑っているし。

　健康オタクは加速する。　

身長に対して体重が軽かった。やたらと倒れます、大食いですが太れませんでした、その時は。今はすぐ太れますが(笑)筋肉質ですが脂肪が少ないので直ぐ熱を出したり風邪をひきます。そこで無理矢理ケーキを食べて肥らしました。甘い物が苦手で砂糖を食べると発疹が出るので逆に荒療治で食べていくと慣れました。それからは太ら無いように１８時頃から食べ物は食べないようにしました。躰も楽なので、朝と昼に沢山食べてとれない食品はサプリで補っていました。気がついたら1回16錠にもなってました。

しかし全部吐いてしまいました。やり過ぎです、その時その時流行りの健康になる物が変わります。しかもいい物も悪い物も流行りは変わるし、なんと言っても躰は必要としている物を少し取り入れて排出してしまうようで、よく健康飲料を飲むと黄色いものがトイレででてます。しかもサプリ自体も躰に良いかどうか？全体にやり過ぎです。ストレッチやヨガ運動もやり過ぎてマッチョになる一方。いつもやり過ぎです。アトピー性皮膚炎は治まったのだけが救いです。何でもやり過ぎるのですよ、でも体調は良くなりました。

　心も体も連動してる　

食べ物だけでアトピー性皮膚炎になった訳ではなく、体調不良で立てなくなったり聞こえなくなったりは、睡眠だったり、ストレスだったり、人間関係だったり病院でも直せなくてどんなにしてもわからなかった。ただ、心の持ちようだったり、考え方だったり、食べたものだったり、複雑に絡み合っているが1つのことで結果も出ないし。ただやってはいけないことはある。

夜は眠ること運動はすることいろんな物は食べること、笑うこと、泣くこと、怒ること。当たり前の感情は大人だろうが子供だろうが表す。多分普通のことが健康になる秘訣。自分や人を過大評価も過小評価もしない、勿論良いことも悪いことも受け入れて知る。そうすることが健康であるし、過ぎない程度でいる事が良いのだろう。私にはそこに服創ることが加わるだけですが。

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